stokilas.blog.hr

subota, 05.01.2013.

5.dan

Evo, dogurao sam do 5. dana bez slatkiša i sokova. Za sada bez problema podnosim izbacivanje šećera iz prehrane. Nedostatak šećera zamjenjujem narančama i jabukama. Jedino što osječam pojačanu glad koju smirujem sa raženim kruhom i ajvarom.

- 09:22 - Komentari (0) - Isprintaj - #

četvrtak, 03.01.2013.

3.dan

Vratimo se prvo na drugi dan. Ujutro, poslije noćne smjene za doručak sam pojeo 2-3 šnite raženog kruha sa ajvarom i popio jogurt. Za ručak sarma. Navečer smo išli kod kumova pa sam ipak malo mljacnuo pole krumpir sa sirom i vrhnjem. Cijeli dan sam pio vodu ili mineralnu. Navečer sam poslije dugog vremena pojeo jabuku :)

Danas sam opet doručkovao raženi kruh sa ajvarom i jogurt. Moram se malo potrudit i počet vježbat. Za sad sam zadovoljan što od 31.12. u ponoć do sad nisam popio niti jedan gutljaj soka ili pojeo kakav slatkiš..

4178

- 09:15 - Komentari (0) - Isprintaj - #

utorak, 01.01.2013.

1. dan

Ujutro došao iz noćne. Pojeo pola purećeg mesnog doručka. Za ručak nekakvo meso od divljači i kuhani krumpir. Za večeru jednu naranču. Opet idem u noćnu. Nosim si vodu i jogurt. Prvi dan sve u redu.Možda mala glad me hvata upravo prije noćne. Inače, danas od pića samo mineralna.

- 22:19 - Komentari (0) - Isprintaj - #

ponedjeljak, 31.12.2012.

0. dan

Nastavljam. Poslije dužeg vremena nastavljam borbu sa kilama. Nova godina, nova borba. Danas je zadnji dan kad si smijem dopustit raznorazne kalorične bombe. Tako npr. imam bon za pizzu koju ću danas iskoristit. Kupim si još 2l nekog soka i možda koji slatkiš pa u noćnu smjenu(radim kao zaštitar a kod nas nema subote, nedjelje,praznici...) Od ponoći počinje borba sa kilama. Pregazio sam pola života, u 6. mjesecu punim 40 godina i vrijeme je da se pozabavim sa svojim zdravljem. Okvirno planiram da do rođendana koji je točno za pola godine istopim 30kg! Ako može :)..Znači 5kg mjesečno. Ovdje ću vodit dnevnik šta jedem, vježbe i sl. Početkom svakog mjeseca vaganje. Pa tko preživi.. ;) Eh da, upravo sam se vagao. 113,4kg! 178cm visina.Pa vi vidite..Bilo bi lijepo kad bi do ljeta, tj. mog rođendana pao na nekih 80-85kg što mislim da je moja prava težina.Ovo sad je katastrofa, napuhano i nabijeno sa čokoladama, keksima, kojekakvim sokovima itd. Vrijeme je da se probudim! Pa krenimo.. ;)

p.s. 4174..vodim evidenciju posjeta jer me zanima čita li netko uopće sve ovo.. :)

Oznake: skidanje kila

- 11:25 - Komentari (0) - Isprintaj - #

subota, 30.10.2010.

Od ponedjeljka nova borba

Više u ponedjeljak...

- 13:41 - Komentari (0) - Isprintaj - #

petak, 06.11.2009.

124. dan- 96,8kg

Danas je točno 4 mjeseca od kada sam počeo skidati kile. Za 124 dana izgubio sam 28,4kg i sa 125.2kg pao na 96,8. Nastavio sam sa vožnjom bicikla a i dalje pazim što i kada jedem. Cilj ostaje, 85kg! :)

- 19:38 - Komentari (1) - Isprintaj - #

srijeda, 04.11.2009.

122. dan- 98.2kg

Nastavljam dalje. Zadnjih tjedan dana sam primirio aktivnosti. Prvo sam u prošlu srijedu dao krv pa sam odmarao da se oporavim. Poslije toga me uhvatila prehlada jer mi je imunitet oslabio sa davanjem krvi pa sam počeo malo jače jesti, piti cedevitu i čaj sa medom. I dalje nisam vozio bicikl. Danas stao na vagu. Očekivao sam 102-103 kg kad ono 98.2kg!!!!! Jupiiii!!
Odmah sam dobio elana za nastavak vježbanja i skidanja kila. Danas idem u noćnu a od sutra nastavljam sa vožnjom bicikla i opet pazim što jedem i pijem.

- 18:16 - Komentari (0) - Isprintaj - #

srijeda, 21.10.2009.

108. dan Konačno 99,9 kg!

Eto, konačno se i to dogodilo. Danas stao na vagu. 99,9kg!!!!!! Jupiiiiiii!!! Poslije 108 dana skinuo sam 25,3kg i sa 125,2kg pao na 99,9kg! Hvala Bogu! I idem dalje. Rušim dok ide. Cilj mi je dočekati Novu godinu sa 90-tak kila. Bumo videli.... :)

- 13:57 - Komentari (1) - Isprintaj - #

petak, 16.10.2009.

103. dan

Polako ali sigurno dolazim do stotke. Upravo sam se vagao. 100,8 kg! Dakle još malo i spuštam se ispod stotke. Da mi je netko rekao da ću za nešto malo više od 100 dana skinuti 25 kg i spustiti se ispod stotke rekao bi da je lud. Ali eto, čuda se događaju. Pogotovo što ovaj put i nisam nešto gladovao a znao sam se počastiti i sa pizzom, čevapima, čipsom, pivom itd.
I dalje svaki dan vozim 40 minuta sobni bicikl, trudim se da ne večeram, jedem 2-3 jabuke za večeru, kruh i dalje koliko toliko držim na minimalnim količinama. Od danas se važem svaki dan pa javim spuštanje ispod stotke.

- 13:16 - Komentari (0) - Isprintaj - #

petak, 09.10.2009.

96. dan

Eto, digao sam vožnju bicikla na 40 minuta. Više ne jedem čips, pazim na kruh, i svaki dan pojedem 2-3 jabuke, pogotovo navečer kada ogladnim. Cilj je ovog mjeseca spuštanje ispod 100 kg. Vjerujem da ću uspjeti. Inače i dalje dižemo kukuruz na tavan kod punca. Čardak je pun :) Da nisam skinuo 22kg nema šanse da bi imao kondicije za taj posao. Ipak sam ja gradsko dijete :) a i do prije 3 mjeseca imao sam 125kg. Svi primjećuju da sam skinuo kile a sad mi polako to ide i na živce. Ne kažem, u početku je super kad ti ljudi čestitaju, maltene dive se ali to s vremenom dosadi jer svakome moraš objašnjavati šta, kako, zašto itd. :) No dobro, glavno da se kile tope. 22kg za 3 mjeseca iznad je svih mojih očekivanja. A nisam baš gladovao, ne mogu reći da sam se nečega odricao osim slatkiša i sokova. Samo upornost, vježba i to je to. Kile se istopile dok sam rekao kolač :)

- 10:56 - Komentari (0) - Isprintaj - #